今若い女性の間で流行しているまつげエクステですが、これはまつげをエクステンションするという美容術となります。
まつげの根元に人工毛を植毛するワケではなく、自毛に毛を接着していきますのでお肌にダメージを与えてしまう心配はいりません。

 

美容術で痛みが苦手という方もいるかと思いますが、まつげエクステは痛みはほとんど感じませんので安心して利用することが出来るでしょう。
貴方が理想のデザインをまずはカウンセラーと相談をして決めていきましょう。
まつげエクステでは、人工で作られたまつげを自毛のまつげにエクステンションして、長さを調節することが出来ます。
今では様々なデザインが用意されており、貴方が理想としているまつげデザインを実現することが出来るでしょう。

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まつ毛のボリュームや長さなどを自由に調整できるまつげエクステブログ:19-10-21

腹筋運動に関する勘違いで、
特に多いのが、腹筋運動を50回や100回など
多くやれば効果的だと認識されていることです。

テレビでダイエットに成功した芸能人が
「毎日、腹筋運動を100回やっています!」
なんて言ってたりしますが…

ダイエットに詳しくない人が見れば、
それが正しいと思ってしまうかもしれませんが、
実際は回数を多くやっても
ダイエット効果が上げるワケでないんですよね!

腹筋運動を100回やったとしても
思うような効果を得ることはできないでしょう。

そもそも高回数の運動は
筋肉を鍛えることの論点がズレているからです。

50回や100回など回数を多く行うのは、
筋肉の持久力の向上を目的として行うのが
運動学では基本的なことです。

ダイエットでは
筋肉を鍛えて代謝が上げ、体脂肪燃焼効果を向上させたり、
からだのラインを引き締めるために筋肉を鍛えます。
このような場合、高回数の運動は適していないのです。

ではどのくらいの回数が適しているかと言うと、
ダイエットでは15〜20回が適しているのです。

「えっ少なくない!?」と思うかもしれませんが、
筋肉を鍛えるために重要なのは回数ではなく、
筋肉にしっかりと効かすことなのです。

意識を集中して鍛えることで
15〜20回の回数でもしっかりと効かすことができるのです。

大切なのは
「しっかり意識を集中して鍛える」ことです。

1セット15〜20回で行い、
2〜3セット行うのが効果的な
お腹周りの筋肉の鍛え方となります。

ニンニン

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