今若い女性の間で流行しているまつげエクステですが、これはまつげをエクステンションするという美容術となります。
まつげの根元に人工毛を植毛するワケではなく、自毛に毛を接着していきますのでお肌にダメージを与えてしまう心配はいりません。

 

美容術で痛みが苦手という方もいるかと思いますが、まつげエクステは痛みはほとんど感じませんので安心して利用することが出来るでしょう。
貴方が理想のデザインをまずはカウンセラーと相談をして決めていきましょう。
まつげエクステでは、人工で作られたまつげを自毛のまつげにエクステンションして、長さを調節することが出来ます。
今では様々なデザインが用意されており、貴方が理想としているまつげデザインを実現することが出来るでしょう。

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まつ毛のボリュームや長さなどを自由に調整できるまつげエクステブログ:20-4-06

シェイプアップしてるのに、
腹がいっぱいになるまで食べないと落ち着かない、
どうしても食べ過ぎてしまう・・・

シェイプアップ中は、
食べたい気持ちを抑えるのはストレスがたまるし、
辛いですよね。

でも
慢性的に食べすぎの状態が続くと
体重が増えたり、からだにも負担がかかってしまいます。

ストレスにならない程度に、
あしたからでもできる
少しの工夫をしてみましょう。

ご飯を食べる時は、
野菜や海藻類、スープなど
低カロリーでかさの多い料理を先に食べるようにして、
まず、空腹感を満たしましょう。

ご飯の食べ始めは、
腹がすいていますから
噛む回数が少なく、どんどん食べてしまうので、
噛む回数を意識的に増やしてあげましょう。

そうすることで、
満腹中枢の時間差が解消され、
少ないご飯量でも腹が満足しますよ!

ライスを玄米や雑穀ごはんにすると、
噛みごたえが増すのでオススメです。

また、
腹がすきすぎてると、
どうしても食べすぎにつながります。

そんな時はあえて間食をしましょう。
小腹が空いたら、
お菓子よりもくだものやヨーグルトがオススメです。

帰宅時間などが遅くて、ご飯の時間が遅くなる場合は、
途中でおにぎりなどを食べておいて、
家では軽く済ませるなど工夫してみてください。

この中のひとつでも実践してみて、
それでも食べ過ぎてしまったら
「またあした気をつけよう」
と気を楽にすることです。

我慢しすぎてストレスをためてしまうのは、
シェイプアップにとって逆効果ですよ。

長く続けて習慣にすることが
シェイプアップ成功の秘訣だと思います。

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