ここでは皮膚のニキビを治療後にニキビ跡の治療についてのお役立ち情報をお届けしています。
ニキビ跡の治療をする以前に皮膚のニキビを治療してから

ニキビ跡の治療をする以前に皮膚のニキビを治療してから



ニキビ跡の治療をする以前に皮膚のニキビを治療してからブログ:17-11-30


早く痩せたいからといって、
極端な食べる事制限をしてシェイプアップする人がいます。
確かに、食べなければ痩せることは簡単です。

しかし、
食べないことを続けていくことができますか?
極端な食べる事制限によるシェイプアップには、
大きな落とし穴が待っているだけですよ!

わたくしたちの身体には
素晴らしい本能があります。

身体の中が飢餓状態になると、
代謝を落として入ってきた栄養の多くを
なるべく備蓄に回すように働きます。

このような動きをしだすと、
わたくしたちの本能はこの作業をやめません。
以前と同じ量の食べる事を食べても、蓄積される量が多くなり、
太りやすくなっていきます。

シェイプアップ前より
確実に太りやすい身体ができてしまいます。

食べないシェイプアップを続ければ、
最終的には
シェイプアップ前より太るということなのです。

シェイプアップ中でも
体が欲しがっている食べ物は、食べることが必要です。
本当に食べたいと思うものは、
我慢しないで食べた方が精神的にもよいということです。

しかし、
目が食べたがっている物や習慣的に食べている物は、
食べないような習慣を作っていくことが大切です。

日々の食生活を急に変えることはできませんが、
意識して少しずつ変化させていけば
意外と簡単にできるようになりますよ。

それと、絶対に食べないということもよくありません。

仲間などと外食するときは、
食べ過ぎ、飲み過ぎになってしまいます。
それはそれでいいと思います。

意識的に24時間を通して摂取カロリーを考えていれば、
外食したときに多くなっても調整できます。

シェイプアップ中でも、
自分が食べたいなと思ったら、我慢しないで、
少しずつ、より美味しく食べるようにしましょう。









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