健康的な美しさを実現出来る整形の一つである口腔外科ブログ:20-3-27


みなさんはどのような買い物をしていますか?

あたしは買い物の仕方に、
減量成功のための
コツが隠されているような気がするんです。

みなさんは、買い物するとき
「いちいち買い物に時間をとられるのはイヤ」と、
買いだめをしていませんか?

でも買いだめというのは、
減量にとっては、
決してほめられるやり方とは言えないと思います。

というのも、
買いだめをするということは、食料品の量が多くなります。
すると、ご飯の量も増えてしまいがちです。
これは、減量的には
足を引っ張ってしまうことになりますよね。

ですから、
買い物する回数を増やして、
買う量を少なくしてみてはどうでしょう?
すると、食料品の絶対量が減りますから
ご飯の量も自然と少なくなるんじゃないでしょうか?

買い物する時って、
スーパーの中をうろうろしませんか?
「あれを買ってなかった」とか
「あれも買ったほうがいいかなぁ?」とか
店内を行ったりきたりしますよね。

これって、意外と運動になるんですよね。
ある意味立派なウォーキングといえます。

また買い物するタイミングも重要です。
できることなら、ご飯をした後に行くといいでしょう。

ご飯をした後は、腹がいっぱいです。
腹がいっぱいの時には
なかなか食べ物を見たいとは思わないでしょう。

ですから必要最小限のものしか購入しなくなります。
特におかしみたいなものには、興味がなくなってくるでしょう。

おかしは、どんなに「やせる」という意思があっても、
目の前にあれば、どうしても手が伸びてしまうものです。
ところがどんなに手を伸ばしてもなければ、あきらめもつきますよね。



amazon s3へ
https://cloudpack.jp/service/plan/s3-hosting.html
amazon s3クリック

脆弱性診断
https://cloudpack.jp/service/spin-off/vulnerability-assessment.html
脆弱性診断

ソーフェイス
https://mote.tokyo/8561
ソーフェイス

品川 新築一戸建てのことなら
https://www.tobu-pro.jp/contents/code/office_info/3
品川 新築一戸建ての案内

コロナはこちら
http://corona-extra.jp/
コロナならおまかせ