ニキビ跡の治療をする以前に皮膚のニキビを治療してからブログ:19-8-30


わたくしは、高校を卒業するまで、
バレーボールをやっていました。

高校のバレーは厳しかったので、
食べないと体力がもたない!

昼もミソ風味ラーメン2人前など、かなりの量を食べていたんです。
しかし、運動量が多かったので、
体もひきしまり、むしろ体重も落ちていってたほどです。

きっと運動量と食べる事量がうまい具合に
バランスがとれていたんだと思います。

ところが、
バレーを辞めてしばらくすると
ブクブク太ってしまいました。

運動をやめたのに同じくらいの食べる事量を摂り、
バランスも考えないで、食べたいものを食べたいだけ食べる…

運動してる時に比べて、
お腹だってそこまですいてないのに、
運動してる時と同じ感じで食べる事をする…
太るのは当たり前ですよね。

だから、わたくしは、
今の生活に合った食べる事を考えて摂り、
そして、できる時にはなるべく体を動かすようにしました。

全く運動せず、ダラダラしてしまえば筋肉はどんどん衰え、
痩せにくくもなってしまいます。
それこそ、8時踏み台昇降をやるだけでも違いますよ!

わたくしは球技は得意ですが、
マラソンなどが苦手なんです。
だから、ジョギングなどは続かないので、
連日、8時踏み台昇降をやっていました。

激しい運動ではないけれど、
全身を使い連日続けられるものなので、
何もしないよりはいいと思うんです!

以前運動をやっていた経験がある人なら、
得意不得意はあると思いますが、
体を動かすことが嫌いなわけではないですよね!

運動が嫌いでない人なら
ダイエットだって成功しやすいはず!

少しの運動と、食べる事バランスを考えれば、
きっとひきしまっていたあの頃に戻れるはずです!




プライム倶楽部プライム共済、今すぐアクセス
http://www.e-kami.or.jp/kenaf/round/27136475.html
プライム倶楽部プライム共済の最新情報

ホテル求人
http://hpwork.jp/
ホテル求人

tokyo loungeの最新情報
https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/thetavern-grill-lounge/
tokyo lounge

六本木 スイーツチェック
https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/pastry-shop/
六本木 スイーツならクリック

dwe リニューアル
https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate/e/09742a6de95c62f7a4e33ebda237af71
dwe リニューアルは当サイトへ